w tym rzecz ze paszy zawijam naprawde duzo... No Niestety same odzywki na mnie nie podzialaja trenuje juz 6 lat teraz to jest moj drugi cykl na koksie przedtem mialem 1 cykl na mecie... To Sailor O Ile Cie Wyprzedzielm
[...] carb. Teraz Masówka 6g ww 3g b 1,8g T Jak narazie zakupiłem Up your mass po treningu i do pracy kiedy nie mam czasu zjeść. Myslałem nad połączeniem mesomorph + clout ale taki cykl przerasta moje finanse wiec z clouta zrezygnuje moze na mono Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2010-09-01 14:38:24 Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2010-09-01 14:39:08
[...] 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kretyna,gainer 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zl na cykl 6 tyg 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczuply 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]
no ale jeśli dieta jest to napewno wiesz w jakich porach powinienes stosować bialko z odżywki- także i w jakiej ilości itp.? cp i aero2 dobry wybór, choc na taki cykl dla szybszego powrotu do formy sprawdza sie dobrze i mono[mógłbys zaząć na nim cykl- bo ma jakby najwiekszą, lecz dośc krótką dynamike a np. po 3-4 tyg. zacząć juz brac cp. ja [...]
[...] a na słowo odżywki i kreatyną pytają się co to jest to drugie i ile to wszystko kosztuje, bo nie wiedzą czy może bardziej opłacalnie wyjdzie im sam koks. To Ty chcesz robić cykl bez odżywki? Zapewniam Cię, że nie dostarczysz mamusinymi obiadkami tyle białka ile potrzebuje Twój organizm będący na cyklu. Jak chcesz masy to jedź, jedź dużo ryżu [...]
cykl z dupy zapodaj 2 x epi lepiej na tym wyjdziesz ps. podobno na samym mdrolu duże spadki jak juz coś to połącz go z jakims ph typu epi,xtren i wrzuc odzywki universala na zejscie mdrol + epi 1-2 ed 10 mg 3-4 ed 20 mg 3-7 ed30/40 mg epi albo 1-6/7 edpi 30/40 mg
dzieki za odpowiedzi, zapomnialem napisac ze bedzie to moj drugi cykl hst, pierwszy byl taki jak opisalem w pierwszym poscie (troche taki testowy), powiedzcie mi chlopaki jak to jest ze robiac ten plan (o wiele wiecej serii niz tym aktualnie ustalonym wspolnie) po treningu bylem bardzo malo zmeczony. Nastepnego dnia nie mialem praktycznie [...]
Planuje cykl na puszcze 700g Nitrobolonu II, który skończę na CP i mono vitalmaxa. Dokupię jeszcze glutaminę vitalmaxa, mam gdzieś jeszcze trochę BCAA, wiec pewnie pod koniec cyklu też je zjem. wiek 17, 186cm, 85kg, staż 2,5roku. Zapotrzebopwanie wyliczyłem na 3120kcal B:168g 2/kg T:109g 1,3/kg WW:367 4,4/kg I ŚNIADANIE Kefir 2%/Mleko 2% 2 jaja [...]
[...] nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 101 -Przysiad: 100+ -Mc: nwm 12 . Czy masz dietę? nie 13. Chce zrobic cykl : Cm3+Carbo+Cell Pump+ Białko Ostrowia80%. Jakies pomysly co zmienic w tym cyklu
Dlaczego mysle, ze nie masz kasy? Bo kombinujesz najtaniej jak sie da i najmniej jak sie, tak jak wypaliles z tym 5-10 omy. Od razu widac, ze na cykl masz 2 czy 3 stowy. Na testa solo czy mete plus odblok do cyklu ci jednak starczy. Po clomid wyslij panne do apteki, w 1 na 10 powinni jej sprzedac bez recki, ale na 100% (czyli jakies 15zl za 10 [...]
[...] tak jak bym chcial. jak tylko mam kase to kupuje jakis odzywki ( mialem juz bialka, dibencozide magnum, gainer z megobolu, teraz mam z hiteca, no i kreatyna). na drugi cykl wybralem deke, choc wczeniej chcialem omke ( nawet ja kupilem ), ale sie rozmyslilem czytajac sfd. I nie wiem co do tej deki wziac i ile. Prosze o ropisanie konkretnego [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 1x 143 kg -martwy ciąg: 1 x 230 kg -przysiad:nie robiłem na maxa chciałbym abyscie pomogli mi ułożyć jakiś cykl na duży przyrost masy i siły i jakie osłonki do tego stosowac
czyli xpand nie jest taki zły (wiem tez po swoim doświadczeniu iż aby przybrać na masie muszę zaprzestać biegania lub znacznie je ograniczyc) ostatni cykl na siłę przebyłem pod koniec 2007 roku potem zrobiłem przerwę aby organizm sie zregenerował teraz od początku maja powoli sobie ćwiczę aby odzywki które będe brać na ten cykl dały więcej a nie [...]
[...] -Biceps: 36 -Klata: 105 -Udo:53 -Talia: nie mierzone. 5 .STAZ NA SILOWNI: 14 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Pomylony cykl xpand energizer + nitro 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]
Pomysł good ala ja bym wolał bardziej zróżnicowany program począwszy od jesieni do lata , widze tam 3 8-tygodniowe cykle masowe, 2 4-6-tygodniowe cykle siły i na lato rzeżba , między cyklami regeneracja + ewentualnie jeden cykl wytrzymałościowy np. wrzesień-pażdziernik - MASA tydzień regeneracji listopad - SIŁA tydzień regeneracji [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-4 LATA Z PRZERWAMI OD 1.5 ROKU NON STOP 6. DIETA: Bialkowa + odzywki wysoko-bialkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: SILA MASA 10. OSTATNI CYKL I [...]
jak wybierzesz mass xxl bierz po treningu to jedyna pora przyjmowania gainera w tym przypadku no i to ma być 70-100g nie mniej !!! trec casein 100 przed snem na cyklu kreatynowym b dobrze musisz sie odżywiać skończysz cykl i jak masy nie było tak nie będzie czyli nadal 72 kg przy 180 cm zostanie tak więc dieta dobre wartościowe posiłki co 3-4 h [...]
DODAM JESZCZE :P - Jestem bardzo szczupły niestety , dlatego chciałbym coś z tym zrobić :) 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 67 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:93 -Udo:52 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy miesniowej , przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]